藥粥養生要注意的是哪些?中國的老百姓有著博大精深的智慧，在日常的生活飲食中，經過歷代的摸索、實踐、總結，得出了許許多多飲食養生方面寶貴的經驗。它們有的口口相傳、有的筆之于書，一點一滴的匯聚成為了中醫飲食養生文化。而藥粥就是其中之一。那么，藥粥養生要注意的是哪些?
粥，就是以谷類為主，配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥物等制成的稀飯。藥粥療法，是在中醫學理論指導下，將藥粥應用于強身延年、防治疾病的一種飲食療法。自春秋戰國至清代，歷代藥粥理論及方劑散見于本草、方劑、養生、食療、臨床醫書、綜合性醫書中。
若不要失眠，煮粥加白蓮。要得皮膚好，粳米煮紅棗。要得肝功好，枸杞煮粥妙。頭暈血壓高，粥煮紅 蘿卜。便秘補中氣，藕粥最相宜。夏令防中暑，粥同荷葉煮。欲得水腫消，赤豆煮粥好。欲得血小板，花生衣煮飯。口渴心煩躁，獼猴桃粥妙。
藥粥之中畢竟含有藥物成分，這就決定了藥粥不能像普通的粥那樣隨意食用，而必須要講究藥物的對癥原則，不可盲目食用。藥粥根據其中所添加藥物的不同，性質及治療病癥也就會有所不同。
一般而言，脾胃虛寒的人，宜食用有清補功效的藥粥，如棗粥、首烏粥、核桃肉粥等;患有陰虛內熱病癥的人，則宜服用綠豆粥、百合粥等降火敗毒的藥粥。如果隨意服用，則不但起不到食療的作用，甚至還可能適得其反，損害健康。
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