中醫(yī)中藥百科網(wǎng)【官網(wǎng)】
既往研究表明，在冬季因急性心肌梗死(acute myocardial infarction AMI)導致的心源性死亡發(fā)生率增加，原因可能與冬季急性心梗發(fā)病率升高有關。此外有研究表明老年人較年輕人在冬季AMI和中風的死亡率更高。冬季心血管疾病患者掌握日常生活調(diào)護對防止疾病發(fā)生發(fā)展具有積極作用。
在我國，一般是以3～5月為春季，6～8月算為夏季，9～11月算為秋季，12～2月算為冬季。
一、冬季環(huán)境特點及其對機體生理機能的影響
① 低溫，室內(nèi)外溫差大 低溫刺激血管收縮，增大血流阻力，使心臟負荷增加;寒冷刺激機體兒茶酚胺分泌增多，血管痙攣，易致斑塊破裂，血小板聚集形成血栓。出入溫差較大的環(huán)境，氣溫驟降易致血管收縮，血壓驟升，合并有動脈粥樣硬化病變的小血管不能承受壓力的劇烈變化，誘發(fā)血管破裂。
② 冬末春初時期空氣濕度較全年相對偏低，氣候干燥，且北部地區(qū)自11月中旬后城市供暖系統(tǒng)開放，大多數(shù)人長期處于暖氣供應室內(nèi)，加速機體水液丟失，血液粘度升高，可能誘發(fā)心腦血管血栓性疾病的發(fā)生。
③ 戶外有氧運動減少及冬季高熱高脂飲食特點均不利于心腦血管病患者的疾病調(diào)護。
二、冬季心血管疾病患者的生活調(diào)護
① 保暖：注意日常保暖，關注天氣變化預防氣溫驟變誘發(fā)疾病。氣溫零度以下及雨雪天盡量避免戶外運動。
② 鍛煉：起床宜和緩，晨起后不宜立即劇烈運動，應循序漸進。不宜在環(huán)境氣溫較低情況下開展戶外運動。運動以快走，慢跑為宜，根據(jù)自身身體狀況，不引起身體不適為度。定期規(guī)律運動有助于改善心功能。
③ 飲食睡眠：戒煙酒、低鹽低脂低糖飲食、多吃蔬菜水果、補充膳食纖維等，冬季應按時休息，睡前可溫水泡腳暖身。
④ 規(guī)律服藥：對于合并高血壓、高血糖、腦血管疾病等多種基礎疾病的患者，應規(guī)律遵醫(yī)囑服藥，日常監(jiān)測血壓血糖情況。
⑤ 不適及時就醫(yī)：患有高血壓、心腦血管病的患者尤宜注意。如若突然出現(xiàn)肢體麻木、行走困難、視覺障礙、頭暈、頭痛、意識障礙、失語等癥狀，應及時就醫(yī)接受正規(guī)治療。
冬季養(yǎng)生，以藏為道。在寒冷的冬季里，體內(nèi)的腎氣慢慢的貯..[詳細]
西安附兒中醫(yī)醫(yī)院“兒童發(fā)育行為疾病&生長發(fā)育疾病名醫(yī)..[詳細]
